춘마17주전-1일차 마지노선은 90이다.열심히 뛰어라.

오늘은 동일한코스를 두번달렸는데..
처음 기록은 세팅을잘못해서 두번째걸 그림으로 올립니다..

아래 링크타고 들어가시면 혹시나 보시고싶으시다면 기록 풀로 공개되어있습니다..~~~

일단 오늘은 순토 세팅은바꿨습니다..

케이던스 위주로 화면을구성..

첫번째화면에 심박+케이던스/구간별케이던스/거리로 구성하고

케이던스 알람설정했는데 계속삑삑만거리고..(설정을 다시 고쳐서 나가봐야 잘된건지 알수있을듯..)

하지만 평균케이던스가 90이하로 떨어지거나 90이상으로올라가면 구간별로 알려주도록 세팅은 했네여~~

케이던스 90으로 맞추고 주욱뛴다는게 보통일이 아니네요..

뭐 보폭이얼마가됬든 무조건 케이던스 90이상으로 달리는데..발은땡기지..

숨은차지..(좀 천천히 숨돌릴려그래도 화면에 케이던스떨어지면 보이고 평균테이던스떨어지면 알람울리고..

중간에 쉬기는했지만 케이던스 90은 만들었네요...

이제 90유지하고 오래달리기...물론 이걸유지하면서 오래달리는게 쉽지는 않을듯합니다..

제가 생각해도 보폭이 작아서 빠르다고 안느꼈는데..

속도가 많이 떨어지지는 않네요..

뭐 그렇다고 자랑할속도는 아니지만...

오늘은

이러한 관계로 여기서 쫑~~~

막걸리는 국순당 이 맛있습니다..

(이러면 나 밥이라도 사주나???친구양~~~)

공개하고싶지는 않지만 혹시나 이 기록보고 희망을 가지고 춘마에 와주시기를 바라며

정직한 팩트 기록을 여기서 보시면 됩니다.

이글은 클리앙 땀당에 게시한글을 그대로 포스팅하였음을 알려드립니다.

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